אחוזי שומן – מהם ואיך נפתרים מהם

רקמת השומן בגופנו גופנו מורכב ממספר רקמות: עצמות, שרירים, שומן ומים. על אף השם הרע שיצא לשומן, יש לרקמת השומן תפקידים חיוניים רבים: היא מבודדת קור, מגינה מפני פגיעות חיצוניות,…

להמשך קריאה אחוזי שומן – מהם ואיך נפתרים מהם

סיבות להשמנת ילדים

מתוך אתר טבע לייף - www.tevalife.com תינוק עגלגל ומתוק תמיד נראה בעיננו כסמל הבריאות, האמהות דואגות שיאכל וישמין ויגדל, וכשהן מצליחות הן מאד מרוצות. אולם, לאחר כמה שנים, אותו תינוק…

להמשך קריאה סיבות להשמנת ילדים

ספורט וכושר

פעילות ספורטיבית ידועה כדרך טובה להפגת מתחים ולהתמודדות עם מצבי לחץ. פעילות ספורטיבית מפחיתה את הסיכון לחלות במחלות לב, לחץ דם ומחלות כרוניות בכלל. פעילות ספורטיבית ידועה כדרך טובה להפגת…

להמשך קריאה ספורט וכושר

טיפים לבישול ואפייה בריאים

תעשיות המזון משקיעות משאבים רבים סביב הנושא של הפיכת מוצרי מזון לבריאים יותר, כאלו שמכילים פחות שומן רווי, דלים בסוכר ובקלוריות, מועשרים בסיבים תזונתיים ועוד. גם אתם יכולים לבשל ולאפות…

להמשך קריאה טיפים לבישול ואפייה בריאים

לא כל הפחמימות הן אותן הפחמימות

פחמימות "טובות" לעומת פחמימות "רעות" הרבה ישראלים פונים לדיאטות עם רמת פחמימות נמוכה כדרך לשלוט על סוכר מיותר ופחמימות. ובניסיון לרדת במשקל או למנוע מחלות כמו סוכרת ולחץ דם גבוה,…

להמשך קריאה לא כל הפחמימות הן אותן הפחמימות

שליטת מנה

מי אמר שצלחת צריכה להיות נקיה? אחד הדברים העיקריים הנדרשים כדי לחיות עם סוכרת או לשלוט על המשקל, הוא להפחית גודל של מנה. זה לא תמיד קל: סביבנו אנו רואים…

להמשך קריאה שליטת מנה

5 רמזים איך למנוע בריחת סידן

אתה יכול למנוע את המחלה המסוכנת הזאת בקלות. אם יצא לך פעם לראות עץ נהרס על ידי טרמיטים, אד אתה יודע שהוא עובר להיות כל-כך קעקע שהוא מתפרק תחת משקלו.…

להמשך קריאה 5 רמזים איך למנוע בריחת סידן
רגיעה טובה להרזיה
In the lotus posture close up

רגיעה טובה להרזיה

מכירים את התחושה שאנחנו הולכים רחוק מעצמינו להשגת מבוקשינו, והתשובה היא, לרב, מתחת לאף.. כולנו רוצים להרגיש טוב, לחיות במיטבנו ומחפשים תשובות, דיאטות, השקעות רווחיות. אז הנה לכם הצעה טובה,…

להמשך קריאה רגיעה טובה להרזיה